Ross และ Hugo Turner ฝาแฝดที่เหมือนกันซึ่งรู้จักกันในนาม “หนูตะเภาผจญภัย” ตัดสินใจเปรียบเทียบอาหารมังสวิรัติกับอาหารที่กินไม่เลือก และพบว่าผลลัพธ์ที่ได้มีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดแฝดที่ทานอาหารวีแกนมีพลังงานมากขึ้นและสูญเสียไขมันในร่างกาย ในขณะที่คู่ที่กินเนื้อของเขามีกล้ามเนื้อมากขึ้นแต่ก็มีไขมันมากขึ้นด้วยพวกเขายังสังเกตเห็นความแตกต่างในไมโครไบโอมในลำไส้ของพวกเขา แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ภายในร่างกาย ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าการ
รับประทานอาหารที่หลากหลายสามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้อย่างไร
ฝาแฝดของ Turner ได้ปีนขึ้นไปบนภูเขาและเดินป่าไปยังจุดที่เข้าถึงยากที่สุดในทุกทวีปทั้งหมดนี้เพื่อการวิจัย การกุศล และการสำรวจ สำหรับการผจญภัยครั้งล่าสุดพี่น้อง Hugo และ Ross Turnerได้เดินทางเข้าไปในดินแดนที่เต็มไปด้วยผู้คน โดยเปรียบเทียบผลกระทบของอาหารมังสวิรัติกับอาหารกินไม่เลือกของคนสองคนที่เหมือนกันทางพันธุกรรม
The Turners ตัดสินใจศึกษารูปแบบการกินทั้งสองแบบควบคู่ไปกับระบบการฝึกออกกำลังกาย 12 สัปดาห์ตั้งแต่เดือนมกราคมถึงมีนาคมปีนี้ พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากความนิยมที่เพิ่มขึ้น (และบางครั้งก็เป็นที่ถกเถียงกัน) ของอาหารมังสวิรัติสำหรับนักกีฬา ตามสารคดีเช่น ” The Game Changers ” ตามที่ Ross กล่าว
Ross บอกกับ Insider ว่า “เราต้องการเอาอคติและความคิดเห็นออกไป และลดระดับพันธุกรรมลงไป เราสามารถให้วิทยาศาสตร์เข้ามาเกี่ยวข้องได้เพราะเราเป็นฝาแฝดและมีพันธุกรรมเหมือนกัน เราจึงสามารถเปรียบเทียบตัวเองในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงได้” Ross กล่าวกับ Insider
ทั้งคู่ติดตามดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในระหว่างการทดลอง และตามด้วยนักวิจัยจาก King’s College ซึ่งติดตามตัวชี้วัดสุขภาพขั้นพื้นฐาน เช่น น้ำหนัก คอเลสเตอรอล และมวลกล้ามเนื้อฝาแฝดทั้งสองได้ฝึกความอดทนที่โรงยิมห้าถึงหกครั้งต่อสัปดาห์โดยใช้โปรแกรมที่ออกแบบโดย Ross ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พวกเขายังกินแคลอรีเกือบเท่ากันในมื้ออาหารที่จัดเตรียมโดยบริการจัดส่งของ Mindful Chef
ในตอนท้าย พวกเขาสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากในแง่
ของการเพิ่มของกล้ามเนื้อ การสูญเสียไขมัน และสุขภาพทางเดินอาหารHugo มีพลังงานสูงกว่าและสูญเสียไขมันด้วยอาหารมังสวิรัติ
ก่อนที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์จากสัตว์สำหรับการทดลอง Hugo ชั่งน้ำหนักประมาณ 185 ปอนด์และไขมันในร่างกาย 13% หลังจากทานอาหารวีแกนได้ประมาณหนึ่งเดือน เขาบอกว่าเขาลดน้ำหนักได้เกือบ 9 ปอนด์ (แม้ว่าเขาจะลดน้ำหนักได้บางส่วนในช่วงที่เหลือของการควบคุมอาหาร) เมื่อสิ้นสุดการทดลอง เขาวัดได้ 181 ปอนด์ น้ำหนักที่หายไปเกือบทั้งหมดเป็นมวลไขมัน โดยองค์ประกอบไขมันในร่างกายโดยรวมของเขาลดลงเต็มเปอร์เซ็นต์ถึง 12% ระดับคอเลสเตอรอลของเขาก็ลดลงเช่นกัน
ระดับพลังงานของเขาที่โดดเด่นยิ่งกว่านั้นก็คือ Hugo กล่าวว่าเขารู้สึกตื่นตัวมากขึ้นอย่างมากในระหว่างออกกำลังกายช่วงพักกลางวัน เมื่อเทียบกับกิจวัตรปกติของเขา
“ในอาหารมังสวิรัติ ฉันมีสมาธิดีขึ้นมาก ฉันไม่ได้ใช้พลังงานในช่วงบ่าย และรู้สึกว่ามีพลังงานมากขึ้น” เขาบอกกับ Insider
เขากล่าวว่าคำอธิบายหนึ่งอาจเป็นได้ว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติเปลี่ยนนิสัยการกินอาหารว่างของเขาอย่างไร เนื่องจากบิสกิตและมันฝรั่งทอดไม่ใช่วีแก้น เขาจึงเปลี่ยนมาใช้ผลไม้และถั่วเป็นหลัก
Hugo สังเกตเห็นข้อยกเว้นประการหนึ่งสำหรับระดับพลังงานที่สูงขึ้นของเขา – ความใคร่ซึ่งเขากล่าวว่าลดลงอย่างรวดเร็ว
“ฉันเพิ่งสูญเสียมันไป ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น” เขากล่าว พร้อมเสริมว่าประสบการณ์ของเขาอาจไม่เป็นความจริงสำหรับทุกคน
ฝาแฝดไม่ได้ทำการตรวจเลือดอย่างละเอียดในระหว่างการทดลอง แต่บอกว่าพวกเขาจะทำเช่นนั้นหากพวกเขาลองสิ่งที่คล้ายคลึงกันในอนาคต พวกเขาสามารถวัดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อดูว่ามันอธิบายการเปลี่ยนแปลงบางอย่างหรือไม่
Credit : gobyrail.net ostranula.com schwachspieler.net usviagraonline.com veilentertainment.com genericamoxicillinamoxil.net aajudaism.org newagera.org campaignforyouthjusticeblog.org viagraonlinebuy4r.com
